Jag gjorde en mindfulness kurs under sommaren. Vilket jag verkligen tycker alla borde testa. Jag är så glad att jag fick lära mig nya redskap och olika sätt att meditera på och även positioner. I ärlighetens namn är jag lite besviken på mig själv, för jag behövde verkligen komma in i en rutin med att meditera. vilket också var en del av kursen, hemläxorna. Men jag har varit så jävla sönder stressad av småbarns livet och mått så dåligt av det att jag inte vetat varken ut eller in. Jag har kännt att jag ALDRIG har tid eller utrymme och kan lita på att jag får vara ifred. Även om barnen har lagt sig vet jag inte om det vaknar, vilket ofta har hänt om jag tänkt meditera eller göra något annat jag velat göra. Men jag såg vilken otrolig respons de andra i gruppen fick som gjorde det regelbundet. I alla fall så fick jag testa att meditera på en meditations pall och jag fick även lov att låna hem denna. Väl hemma började jag klura på om jag inte kunde göra en själv. Sagt och gjort. En enkel pall men som är så skön att meditera från. Man har benen vikt under pallen så man slipper att bene somnar. Och lutningen på pallen gör att man sitter bekvämt och upprätt. Jag tror att när man är som mest stressad är då man behöver meditera eller motionera som allra mest. Så efter en hektiskt dag tänkte jag meditera efter att jag fått gjort lite kvälls sysslor.