Det känns som att jag börjar känna mig lite bättre efter att blivit bättre på att lägga mig tidigare och äta mer regelbundet, det gör väldigt mycket. Speciellt de timmarna sömn innan midnatt för då brukar karusellen vara igång. Allt från amning, blöjbyten och ungar som ramlar ur sängen eller bråkar.

Även träningen har jag kommit igång med även om jag inte fått in den bästa rutinen än har jag ändå tränat något varje vecka och känner att jag har fått mer endorfiner! 😁 

Och idag kom paketet på posten med vitaminer, mineraler och omega3! Förhoppningarna är att jag skall känna mig piggare och vem vet kanske får jag lite bättre minne av b-vitaminerna! Det skulle verkligen behövas! 😂 har haft multivitaminer innan och vet att man brukar känna sig piggare av dom efter ett tags användning. 

Min sista insatts är att jag vill lära mig mer om mindfulness! Jag har precis laddat ner en ljudbok som jag har börjat lyssna på och hoppas den kommer ge mig mer verktyg att hantera en väldigt intensiv vardag 😊 kommer återkomma efter jag läst ut den om vad jag tyckte och om den var till någon hjälp alls.

Detta är mina "insatser" till att må bättre men jag tror alla mår bra av sömn, bra mat, träning och mindre stress runt omkring sig.

Sist av allt har jag lagt märke till att ju mindre skärmtid jag har desto bättre mår jag också 😊

Alla bäckar små blir snart till en hel å! 👊